วิธีการถอดถุงน่องแบบบีบอัด?

หากต้องการถอดถุงน่องแบบรัดกล้ามเนื้อ ให้ทำตามขั้นตอนเดียวกับการสวม เลื่อนถุงเท้าไปที่เท้าแล้วดึงขึ้นไปที่ข้อเท้าหรือน่อง ใช้ถุงมือยางเพื่อป้องกันไม่ให้พันหรือเกี่ยวสิ่งของ เช่น เครื่องประดับ

ถุงน่องรัดกล้ามเนื้อสำหรับวิ่ง ไม่ได้ปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณในระหว่างการออกกำลังกาย แต่สามารถลดเครื่องหมายความเสียหายของกล้ามเนื้อเช่น myoglobin และ creatine kinase ที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บหรือความเหนื่อยล้า แต่เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเส้นเลือดที่ขา ซึ่งอาจช่วยพยุงกล้ามเนื้อที่อ่อนล้าได้