中文简体
การสวมถุงเท้าสองคู่ทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้นขณะเดินป่าหรือไม่? ป้องกันแผลพุพองได้ดีกว่า?
เรามักได้ยินสองเสียงคือ
การสวมถุงเท้า 2 คู่ขณะเดินป่าสามารถช่วยป้องกันแผลพุพอง ควบคุมกลิ่น ทำให้เท้าของคุณอบอุ่น และช่วยระบายความชื้นออกจากเท้า
อีกทางหนึ่ง การสวมถุงเท้าสองคู่อาจคับเกินไป ทำให้เท้าของคุณร้อนเกินไป หรืออาจไม่พอดีกับรองเท้าเดินป่าหรือรองเท้าของคุณ
หากคุณลังเลที่จะใส่ถุงเท้าสองคู่ในการเดินป่าครั้งต่อไป หรือแค่คู่เดียว นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้
1. เหตุผลหลักที่ต้องสวมถุงเท้าสองคู่:
เหตุผลหลักที่นักปีนเขาอาจต้องการสวมถุงเท้าสองคู่ก็เพื่อป้องกันแผลพุพอง และเท้าของคุณจะได้รับประโยชน์อย่างมาก
ตุ่มพองเกิดขึ้นเมื่อผิวหนังบริเวณเท้าของคุณเสียดสีกับรองเท้าหรือถุงเท้าเป็นเวลานาน ยิ่งเกิดรอยถลอกมากเท่าไหร่ ผิวของคุณก็จะยิ่งระคายเคืองมากขึ้นเท่านั้น มันจะเปลี่ยนจากรอยแดงเล็กน้อยเป็นแผลพุพองและแม้กระทั่งการเปิด แผล.
ในบางกรณี ถุงเท้าคุณภาพดีที่สุดจับคู่กับรองเท้าผิดคู่ เปียกน้ำ หรือมีทรายในรองเท้าก็อาจทำให้เกิดแผลพุพองได้
ด้วยเหตุนี้ นักเดินป่าบางคนจึงเลือกที่จะสวมถุงเท้าคู่เล็กและบางกว่าไว้ในถุงเท้าเดินป่าปกติ การใส่ชั้นบางๆ นี้จะช่วยปกป้องเท้าของคุณจากการเสียดสีและแผลพุพอง
นอกจากนี้ยังมีถุงเท้าที่มีซับในเป็นพิเศษซึ่งออกแบบมาเพื่อลดการเสียดสีโดยเฉพาะ โดยทั่วไปแล้วจะเป็นถุงเท้าห้านิ้ว ดังนั้นนิ้วเท้าของคุณจะไม่มีโอกาสเสียดสีกัน
คนอื่นๆ เลือกใช้ถุงเท้าเรียบๆ เรียบๆ ในขณะที่คนอื่นๆ สวมถุงน่องเนื้อนุ่มพิเศษหรือผ้าขนสัตว์บางๆ เป็นซับในถุงเท้า
2. มีคนกี่คนที่ใส่ถุงเท้า 2 คู่ขณะเดินป่า?
แม้ว่าเหตุผลอันดับหนึ่งที่นักเดินป่าสวมถุงเท้าสองคู่ก็เพื่อป้องกันแผลพุพอง แต่เหตุผลอื่นๆ เช่น การให้ความอบอุ่นหรือการรองรับแรงกระแทกมากขึ้น ก็เหมาะสำหรับการเดินป่าเช่นกัน
บางทีคุณอาจสงสัยว่าจริง ๆ แล้วมีกี่คนที่สวมถุงเท้าสองคู่ขณะเดินป่า ชุมชนนักปีนเขาในต่างประเทศทำแบบสำรวจซึ่งจบลงด้วยการตอบกลับ 141 รายการ
53% ของนักปีนเขาสวมถุงเท้าสองคู่ 46% สวมหนึ่งคู่ และ 1% ไม่สวมเลย
จากนักปีนเขาทั้งหมด 141 คน ส่วนใหญ่เลือกที่จะสวมถุงเท้าสองคู่ขณะเดินป่า
คำตอบสำหรับนักเดินป่าส่วนใหญ่ที่เลือกสวมถุงเท้าคู่หนึ่งก็คือ ถุงเท้าหนาหรือแข็งก็ไม่จำเป็นต้องสวมเพิ่มอีกคู่
3. เหตุผลอื่นๆ ที่ควรสวมถุงเท้าสองคู่:
ไม่ใช่ทุกคนที่จะประสบกับแผลพุพองขณะเดินป่า และผู้ที่ไม่กังวลเกี่ยวกับแผลพุพองเลือกที่จะสวมถุงเท้าสองคู่ด้วยเหตุผลอื่นๆ อีกสองสามประการ
1. เท้าอุ่น:
หากคุณชอบเดินป่าในสภาพอากาศหนาวเย็น (แม้แต่หิมะ) ให้สวมถุงเท้าอีกคู่เพื่อให้เท้าของคุณอบอุ่น
แต่คุณต้องใส่ใจด้วยว่าถุงเท้าเปียกหรือไม่ และในสภาพอากาศหนาวเย็น บางครั้งความชื้นอาจซึมเข้ามาจากภายนอกได้
หากคุณอยู่ในสภาพอากาศที่เย็นจัดและเปียกชื้น เท้าที่เปียกและถุงเท้าที่เปียกจะทำให้ร่างกายอบอุ่นได้ยาก ดังนั้นเมื่อคุณสังเกตเห็นว่าถุงเท้าของคุณเปียกและเย็น อย่าลืมหยุดและเปลี่ยนเป็นถุงเท้าแห้งเพื่อปกป้องเท้าของคุณ
การเลือกวัสดุให้ความอบอุ่น เช่น ขนสัตว์หนา สำหรับถุงเท้าของคุณก็เป็นวิธีที่ดีในการทำให้เท้าของคุณอบอุ่น
2. เพิ่มการดูดซับความชื้นและเหงื่อ:
ด้วยการผสมผสานถุงเท้าที่เหมาะสม จึงสามารถเพิ่มความอุ่นและระบายความชื้นได้ดียิ่งขึ้น
ประโยชน์เหล่านี้มีประโยชน์ในสภาพอากาศหนาวเย็นเพื่อช่วยขับเหงื่อออกจากเท้าและทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นและสบายในระหว่างการเดินป่า
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์นี้ อย่าลืมใช้ถุงเท้าขนสัตว์คุณภาพสูง เนื่องจากผ้าขนสัตว์มีความสามารถในการดูดซับเหงื่อและควบคุมอุณหภูมิ
โดยปกติแล้ว นักเดินป่าจะใช้ถุงเท้าขนสัตว์หนาบุด้วยขนแกะเป็นชั้นใน ชั้นขนแกะจะช่วยถ่ายเทเหงื่อจากเท้าสู่ชั้นนอก ส่วนชั้นในจะเน้นเพิ่มความอบอุ่น
3. ทำให้รองเท้าพอดีขึ้น:
ในบางกรณี การสวมถุงเท้าสองคู่สามารถแก้ปัญหาการเสียดสีที่เกิดจากรองเท้าที่ไม่พอดีได้
หากรองเท้าของคุณหลวมเกินไปในบางพื้นที่ การสวมถุงเท้า 2 คู่จะช่วยให้คุณสวมใส่ได้พอดีและสบายขึ้น
4. สะดวกสบายยิ่งขึ้น:
การสวมถุงเท้าอีกชั้นอาจไม่สามารถแก้ปัญหาอาการปวดเท้าของคุณได้อย่างสมบูรณ์ แต่สามารถช่วยลดแรงกระแทกได้มากขึ้นสำหรับการเดินบนพื้นหินแข็ง
การรองรับแรงกระแทกที่มากขึ้นยังหมายถึงการลื่นไถลของรองเท้าที่น้อยลง ช่วยให้คุณยึดเกาะได้ดีขึ้นในทุกที่ที่คุณไป
หากคุณจะเพิ่มถุงเท้าอีกคู่เพื่อความสบาย ให้พิจารณาประเภทของถุงเท้าที่คุณเลือก
ถุงเท้าบางชนิดเหมาะสำหรับสภาพอากาศหนาวเย็นเท่านั้น และการสวมถุงเท้าหนาในช่วงเดือนที่ร้อนจัดอาจเพิ่มปัญหาที่เท้าโดยไม่ทำให้คุณรู้สึกสบายตัวขึ้น
4. มีเหตุผลที่ไม่สวมถุงเท้าสองคู่หรือไม่?
นอกจากนี้ยังมีบางครั้งที่นักปีนเขาเลือกที่จะไม่สวมถุงเท้าสองคู่เพราะคู่หนึ่งทำงานได้ดี
บ่อยครั้งที่พวกเขาพบแบรนด์หรือวัสดุของถุงเท้าที่ช่วยให้เท้าของพวกเขาอบอุ่นและสบายโดยไม่ต้องสวมถุงเท้าอีกคู่
มีบริษัทถุงเท้าเดินป่าระดับไฮเอนด์หลายบริษัทในต่างประเทศที่ผลิตถุงเท้าเดินป่าคุณภาพสูง และนักเดินป่าจำนวนมากที่สวมถุงเท้ายี่ห้อนี้พบว่าพวกเขาต้องการเพียงคู่เดียว
เนื่องจากถุงเท้าเหล่านี้ส่วนใหญ่ทำจากขนแกะเมอริโน จึงทำหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิและระบายความชื้นได้ดีเยี่ยม
แบรนด์เหล่านี้ยังมีถุงเท้าที่มีน้ำหนักและความหนาหลากหลาย คุณจึงปรับถุงเท้าได้สำหรับการเดินป่าแต่ละครั้ง
5. ฉันควรนำถุงเท้าไปกี่คู่เมื่อเดินป่า?
แบ็คแพ็คเกอร์มักจะชอบนำถุงเท้ามาสามคู่เพื่อให้ใส่ได้สองคู่ในตอนกลางวันและอีกคู่ที่สะอาดและสบายในตอนกลางคืน
อย่างไรก็ตาม จำนวนถุงเท้าที่คุณพกติดตัวขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ:
1. การปีนเขาจะใช้เวลานานแค่ไหน?
สมมติว่าสภาพอากาศไม่เปียกชื้นและการเดินป่าของคุณใช้เวลาไม่เกิน 1 วัน คุณไม่จำเป็นต้องนำถุงเท้ามาเพิ่มด้วยซ้ำ
แน่นอนว่าคุณควรนำถุงเท้าสำรองมาด้วยอย่างน้อยหนึ่งคู่เผื่อไว้เสมอ
หากคุณเผลอก้าวเท้าลงไปในบึงหรือแม่น้ำ คุณจะต้องเดินบนเท้าเปียกนั้นไปตลอด
2. อากาศจะเป็นอย่างไร?
ในสภาพอากาศหนาวเย็น คุณอาจต้องสวมถุงเท้าเพิ่มอีกคู่ การสวมถุงเท้าอีกชั้นเพื่อให้เท้าอุ่นจะอบอุ่นและสบายยิ่งขึ้น
3. สภาพแวดล้อมจะเป็นอย่างไร?
คุณเดินลุยน้ำขณะเดินป่าหรือไม่?
ด้วยถุงเท้าเสริมในแพ็ค คุณสามารถเปลี่ยนถุงเท้าที่เปียกได้ตลอดเวลา
4. คุณใส่รองเท้าแบบไหน?
คุณจะสวมรองเท้าปีนเขาหรือรองเท้าปีนเขาหรือไม่?
รองเท้าปีนเขาอาจยอมให้ฝนหรือความชื้นในรูปแบบอื่นๆ ได้
ในขณะเดียวกัน รองเท้าเดินป่าบางรุ่นอาจระบายความชื้นได้ไม่ดีนัก
ทั้งสองอย่างนี้จะส่งผลต่อจำนวนถุงเท้าที่คุณควรนำมาด้วย
5. คุณจะสวมถุงเท้าสองคู่พร้อมกันหรือไม่?
การสวมถุงเท้า 2 คู่พร้อมกันอาจหมายความว่าคุณสกปรกทั้ง 2 คู่ในเวลาเดียวกัน ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนทั้ง 2 คู่ด้วย
ในกรณีนี้ คุณอาจต้องเตรียมถุงเท้าหลายคู่
6. คุณรังเกียจถุงเท้าที่มีกลิ่นเหม็นหรือไม่?
ถุงเท้ามีกลิ่นหลังจากใส่เป็นเวลานาน
ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่านักปีนเขาแต่ละคนสามารถทนต่อกลิ่นได้มากแค่ไหน และนักเดินทางแบบแบ็คแพ็คบางคนจริงจังกับเรื่องนี้และซักถุงเท้าทุกวัน
ไม่ใช่นักปีนเขาทุกคนที่จะสวมถุงเท้าสองคู่ และรองเท้ากลางแจ้งบางรุ่นก็ไม่เหมาะกับถุงเท้าสองคู่
แต่โดยทั่วไปแล้ว การสวมถุงเท้าสองคู่ไม่น่าจะทำให้เท้าเสียหาย และนักปีนเขาบางคนแค่รู้สึกว่าไม่ต้องการคู่อื่น
ในบางกรณี การเพิ่มถุงเท้าอีกคู่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายเท้า
ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ถุงเท้าสองคู่อาจช่วยได้เมื่อรองเท้าเดินป่าหรือรองเท้าบู๊ตของคุณใหญ่เกินไป
อย่างไรก็ตาม หากรองเท้าของคุณมีขนาดที่เหมาะสม คุณอาจไม่มีที่ว่างสำหรับถุงเท้าสองคู่ และเท้าของคุณจะรู้สึกเป็นตะคริวและมีเหงื่อออกมากขึ้น
ไม่ว่าคุณจะเดินป่าในสภาพอากาศแบบใด ไม่ว่าคุณจะเลือกสวมถุงเท้ากี่คู่ก็ตาม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้เท้าของคุณสบายอยู่เสมอ
